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1.健身房锻炼和在家锻炼还是有区别的,主要是环境不同,健身的心境也不一样。
2.健身房的器械更多,运动的朋友更多,还有教练指导,课程丰富,这些优势让自己更投入到健身中去,健身氛围很重要。所以说,健身房健身更容易让自己坚持,可以更好的锻炼。
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