f.lux

f.lux是一款广受好评的电脑护眼调节软件，它能够根据您所在地区的日出日落时间，自动调整屏幕显示的色温与亮度。在白天，屏幕保持清晰的冷色调，让您高效工作；到了夜晚，屏幕会逐渐过渡为温暖的琥珀色，有效减少蓝光刺激，帮助您放松双眼，改善睡眠质量。无论是长时间办公的上班族，还是喜爱夜间娱乐的游戏玩家，f.lux都能为您带来更舒适、更健康的视觉体验。

核心特色

智能色温调节:

f.lux会根据您设定的地理位置与时间，自动判断当前是白天还是夜晚，并据此调整屏幕色温。白天色温接近自然光，夜晚则自动切换为暖色调，整个过程平滑过渡，不会让您感到突兀。

自定义调节模式:

您可以根据个人偏好，手动设置白天和夜晚的色温值。如果您对默认设置不满意，还可以调整过渡时长，让色温变化更符合您的使用习惯，满足不同场景下的护眼需求。

电影与暗室模式:

f.lux内置了电影模式和暗室模式。电影模式能暂时禁用色温调整，确保您在观看影片时看到最真实的色彩；暗室模式则进一步降低屏幕亮度，适合在全黑环境下使用，减少光线对眼睛的刺激。

多显示器支持:

对于使用双屏或多屏的用户，f.lux可以分别对每台显示器进行独立的色温设置，确保所有屏幕都保持一致且舒适的视觉体验，不会出现一台偏暖一台偏冷的情况。

唤醒与睡眠辅助:

f.lux不仅保护眼睛，还能帮助您改善睡眠。通过逐渐降低色温，向身体发出“准备休息”的信号，让您更容易入睡。您还可以设置唤醒时间，让屏幕在早晨逐渐恢复冷色调，帮助您清醒过来。

用法与操作说明

使用指南

首次使用f.lux时，请务必设置正确的经纬度，否则无法实现精准的日出日落时间判断。
电脑端安装完成后，建议重启一次系统，确保驱动和后台服务完全加载。
如果您使用笔记本，f.lux会针对电池模式提供额外的省电优化，可在设置中开启“降低屏幕亮度”选项。
移动端（安卓/iOS）同样支持f.lux，但需注意部分手机系统需要开启“悬浮窗”权限才能正常显示色温浮层。
如果在安装过程中出现杀毒软件误报，请将f.lux添加至信任列表，因为软件需要读取系统时间与位置信息。
当屏幕出现闪烁或颜色异常时，请检查显卡驱动是否为最新版本，并尝试在设置中关闭“硬件加速”。
遇到f.lux无法随系统启动时，请检查任务管理器中是否禁用了它的启动项，将其恢复即可。
对于多显示器用户，如果副屏没有变化，请切换到副屏并单独调整其色温设置。
夜间使用f.lux时，建议将环境灯光调暗，避免屏幕与周围亮度反差过大，加重眼睛疲劳。
如果您觉得色温变化太突兀，可以将过渡时长设置为60分钟，让眼睛慢慢适应。
不要同时运行其他护眼软件，如系统自带的夜间模式，以免造成冲突，导致色温异常。
如果f.lux导致游戏画面偏色，可以在游戏前右键托盘图标，选择“禁用一小时”，游戏结束后再恢复。
定期检查更新，新版f.lux会修复已知问题并增加新功能，保持最佳使用体验。
当您觉得屏幕色彩偏黄严重时，可以适当调高夜晚色温值，或者缩短过渡时间，让画面更自然。
如果您使用的是Windows 10及以上系统，请确保系统已安装.NET Framework 3.5，否则软件可能无法运行。
移动端使用f.lux时，请关闭系统自动亮度调节，否则两者会相互干扰，影响护眼效果。
如果在安装过程中提示缺少VC++运行库，请前往百度搜索“VC++运行库下载”并安装对应版本。
最后，f.lux只是一个辅助工具，不能完全替代专业护眼灯，建议配合良好的用眼习惯，才能达到最佳保护效果。

小编推荐同类软件

用户问答专区

问：f.lux怎么设置才能达到最佳护眼效果？
答：首先，确保设置中填写的经纬度准确无误。其次，白天色温建议保持在6500K左右，夜晚色温可以调至3400K-4000K之间，这样既能减少蓝光，又不会让画面过于偏黄。同时，开启“慢速过渡”功能，让眼睛逐渐适应色温变化，效果更佳。

问：f.lux和系统自带的夜间模式有什么区别？
答：f.lux的功能更强大，它不仅能调节色温，还能根据时间自动切换，并且支持多显示器独立设置。系统夜间模式通常只是简单切换，无法自定义色温值。而且f.lux的过渡更平滑，不会突然变化，用户体验更好。

问：f.lux会导致屏幕颜色失真吗？会影响修图吗？
答：如果您从事专业修图工作，建议在需要准确色彩时暂时禁用f.lux。因为f.lux会改变屏幕色温，导致颜色偏暖，影响色彩判断。您可以通过托盘图标快速暂停一小时，或者直接退出软件。对于日常办公和娱乐，f.lux的色彩调整完全在可接受范围内。