元气拉伸软件

元气拉伸软件是西安银纽健身有限公司推出的一款非常好用的拉伸指导服务软件，该软件根据ACSM标准定制每日5分钟课程，改善柔韧性、促进代谢。支持动画示范和个性化计划，元气拉伸助你逆转身体年龄。心动不如行动，赶紧下载一起来拉伸吧。

元气拉伸app描述：

拉伸是一种有效的功能运动，随着年龄增长，身体灵活性和代谢水平逐步下降，易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）建议为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用，每天5分钟，变美逆龄更年轻。

元气拉伸app优势：

瘦身塑形美化线条：拉伸不仅可以紧致肌肉、美化线条，告别肌肉腿和脂肪腿，还能够加速血液循环，提高基础代谢，让身体更加年轻有活力，清除体内垃圾，利于身体减脂排毒。

打造完美体态：静态拉伸和动态拉伸相结合，开肩美背，改善体态提升气质，身形挺拔舒展、修长紧致，穿什么都好看。

抗衰美颜：多种拉伸动作组合，能够灵活脊柱，按摩内脏，可以平衡内分泌、滋养卵巢，促进肝胆排毒、改善气血运行，滋养面部，提升身体灵活性和各项机能，全方位抗衰美颜。

缓解疼痛：研究表明，拉伸可以增强肌肉关节的血液循环，帮助缓解并治愈疼痛，是一种天然有效的治疗方法，同时减少肌肉僵紧，让筋骨保持年轻韧性。

增加柔韧性：随着年纪越大，肌肉和关节的力量就日益衰弱，拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。

避免受伤并提高运动表现：增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的，身体更灵活稳健和敏捷，运动表现更佳。运动前拉伸，放松肌肉和关节，预防抽筋和避免受伤的风险；运动后快速缓解肌肉酸痛。

减压助眠：拉伸可以促进呼吸质量的提高，舒展身体能够释放精神压力，缓解焦虑，改善睡眠质量，精神能量饱满，从容应对生活中的各种压力。

元气拉伸app亮点：

多目标全场景覆盖：变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，满足随时随地的变美需求。

专属拉伸课程：根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。

专业指导真人带练：专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。

简单方便0成本开练：无需器械，随时随地自由拉伸。

元气拉伸app如何使用？

1、打开健身APP，点击底部【课程】进入课程页面。

2、在【全部课程】中，选择感兴趣的课程。

3、若有课程购买弹窗，选套餐后点【下一步】完成购买流程。

更新日志：

1.根据个人目标智能生成练习计划，专属多场景课程推荐

2.自定义动作练习时长，沉浸式练习体验更佳