宁听SereniEar app

宁听(SereniEar)是一款由华南理工大学李远清教授团队与中山大学附属第三医院耳鼻喉科曾祥丽主任团队联合研发的脑机接口正念冥想应用。它专为受耳鸣困扰的人群设计，通过科学的脑电反馈训练，帮助用户增强注意力控制、改善睡眠质量并缓解焦虑情绪，从而减轻耳鸣带来的日常负担。该应用基于严格的临床研究验证，将前沿的脑机接口技术与身心调节方法相结合，为用户提供一种居家即可进行的非药物干预新选择。无论您是长期受耳鸣困扰，还是希望改善睡眠与情绪状态，宁听都值得一试。

核心特色

脑机接口正念反馈训练:

应用通过连接便携式脑电头环，实时采集用户的脑电波信号。系统会根据您当下的注意力与放松状态，动态调整冥想课程的反馈音效或视觉画面，帮助您更直观地了解自己的内心状态，逐步学会主动调控注意力，这是传统冥想应用无法提供的深度交互体验。

个性化耳鸣评估中心:

在开始训练前，您可以在“评估中心”完成一系列专业评估，包括耳鸣频率匹配、切迹强度测试以及纯音听力测试。这些评估结果有助于应用为您提供更具针对性的训练建议，让后续的冥想练习更贴合您的个人听觉状况，做到有的放矢。

科学验证的干预效果:

根据华南理工大学与中山大学附属第三医院合作开展的临床研究，慢性耳鸣参与者在使用宁听一个月后，耳鸣严重程度、焦虑水平、正念水平及主观睡眠质量均得到显著改善。研究结果证实了其作为一种居家非药物干预方式的安全性与可行性，为深受耳鸣困扰的用户提供了科学可靠的改善途径。

便捷的居家使用体验:

整个训练过程设计得非常简单易行。用户只需在睡前佩戴好头环，打开应用选择喜欢的课程，跟随引导进行约20分钟的训练即可。应用界面友好，操作直观，无需专业知识也能轻松上手，让改善听觉健康融入日常作息，成为一种轻松的生活习惯。

用法|亮点|操作说明|系统说明

使用指南

初次使用宁听(SereniEar)，请先确保您的手机系统为Android 8.0或更高版本，并准备好兼容的脑电头环设备。
第一步：下载并安装应用后，打开软件，根据引导完成注册与登录。
第二步：进入“评估中心”，在安静环境下完成耳鸣相关评估，这大约需要几分钟时间。
第三步：开启头环设备，进入手机的蓝牙设置中配对，然后回到应用内点击“连接头环”。
请务必确保头环电量充足，电极片与皮肤接触良好，否则可能导致信号中断或数据异常。
第四步：在课程列表中选择一个您感兴趣的冥想课程，建议从基础课程开始。
训练时请找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，跟随语音引导进行练习，效果更佳。
第五步：建议每日睡前使用20分钟，坚持一个月，您可以在“报告”页面查看自己的训练数据和变化。
若出现应用闪退、卡顿或无法连接头环的情况，请先尝试重启手机和头环，并检查应用是否为最新版本。您也可以在站内搜索“蓝牙连接失败”或“应用闪退”获取更多解决方案。
对于电脑端用户，目前宁听主要面向移动端设计，暂未推出PC版本，您可以通过安卓模拟器在电脑上运行，但体验可能不如手机直接操作流畅。
请勿在驾驶或操作机械时使用本应用，以免因注意力分散造成危险。本应用提供的训练和建议不能替代专业医疗诊断，如有严重耳鸣或听力问题，请及时就医。

精选同类应用

宁听app安全吗?

宁听(SereniEar)由华南理工大学教授团队与中山大学附属第三医院医生团队联合研发，其临床研究成果已公开发表，安全性和可行性得到科学验证。应用本身不含任何恶意代码，仅需蓝牙和存储等必要权限，不会窃取个人隐私。但请注意，该应用提供的训练不能替代专业医疗诊断，如有严重健康问题请及时就医。

SereniEar怎么连接头环?

首先确保您的脑电头环电量充足并处于开机状态。然后打开手机蓝牙，在系统蓝牙设置中搜索并配对头环设备。配对成功后，打开宁听(SereniEar)应用，进入训练或连接页面，点击“连接头环”按钮，应用会自动搜索并连接已配对的设备。如果连接失败，请尝试重启头环和应用，或检查头环是否被其他设备占用。

宁听怎么用效果才好?

为了获得最佳效果，建议您坚持每日睡前使用20分钟，并尽量在安静、舒适的环境中进行。训练前完成“评估中心”的测试，让应用更了解您的状况。训练时请放松身心，跟随语音引导，不要过于强求注意力集中。坚持一个月左右，您可以在报告页面观察到自己在睡眠、焦虑等方面的积极变化。