梦境日记APP记录每晚奇妙梦境

说实话，我以前醒来超过三分钟，梦就忘得差不多了。有时候明明梦里特别精彩，又是飞又是逃，结果刷个牙的功夫只剩一句“我好像做了个梦”。后来朋友让我试试用手机记梦，我就下了个梦境日记APP，断断续续用了一个多月，没想到还真坚持下来了。这篇就随便聊聊我自己的用法和踩过的坑，想记录每晚奇妙梦境的朋友可以参考一下，不吹不黑。

为什么我劝你别再用备忘录记梦了

一开始我也是拿备忘录凑合，醒了就眯着眼打几个字。问题是记得太乱，今天写“掉水里”，明天写“被追”，过几天翻回去自己都看不懂。而且普通备忘录没有提醒，早上闹钟一响，人一忙就彻底忘了记。梦境日记APP最实用的地方是它有个柔和的唤醒提醒，不会吓你一跳，睁眼就能看到“昨晚梦到什么了”的提示，顺手点开语音或者打字都行。我一般用语音说两句，几十秒搞定，比打字省事多了。另外它会自动按日期归档，想回头翻的时候一目了然，这点比备忘录强太多。

记录梦境时我踩过的几个坑

第一个坑：醒来先看手机消息。千万别，一看微信脑子就切到现实频道，梦的碎片唰一下就没了。正确做法是先闭着眼回忆十几秒，把最清楚的画面抓住，再打开梦境日记APP记下来。第二个坑：非要写得多完整。我一开始追求写成小作文，结果压力太大，两天就放弃了。后来改成记关键词，比如“教室、下雨、找不到鞋”，反而记得久。第三个坑：记完就不管了。其实这个软件里有个简单的标签功能，可以标“噩梦”“重复梦”“开心”，过阵子回头看，你会发现有些梦反复出现，挺有意思的。

用久了之后，我发现的一些小变化

坚持记了大概三周，我明显感觉梦变“清楚”了。以前醒来只剩情绪，现在能记住一两个完整片段。查了下好像是因为你越关注梦，大脑越愿意把梦保留下来，具体原理我也说不准，但亲身感受是真的。另外用梦境日记APP记录每晚奇妙梦境这件事，本身挺解压的。白天乱七八糟的事太多，晚上梦里那些离谱剧情，记下来反而像看自己的小电影。有次梦到会飞的猫，我记完笑了一早上。如果你也想试试，建议别定太高的目标，一天一两句话就行，重点是别断。

关于隐私和挑选APP的几句实话

梦这东西挺私人的，所以选梦境日记APP的时候，我特意看了下有没有本地存储和密码锁。现在用的这个可以设手势密码，心里踏实点。另外别下那种一打开全是广告的，记梦本来就半梦半醒，弹个广告直接不想写了。建议去应用商店搜“梦境日记APP”，看下最近更新时间和评论，太老的版本可能闪退。反正工具这东西，顺手最重要，不用纠结功能多不多。

最后说一句，记梦不是非要解出什么人生大道理，就是给自己留个好玩的小角落。每晚那些奇奇怪怪的梦，丢了也就丢了，记下来，过段时间翻翻，还挺有意思的。你要是也想开始，今晚醒了别急着起床，先摸手机记一句试试。