夜间模式手机版怎么开启护眼又省电

说真的，现在谁晚上不躺床上刷会儿手机。但屏幕那个白光怼着眼睛，刷半小时又干又涩，第二天起来还发酸。更烦的是亮度拉满，电量跟漏水一样往下掉。其实手机里早就藏了夜间模式手机版这个功能，只是很多人没找对地方，或者开了觉得发黄就关掉了。今天我就把自己和身边朋友实测过的开启方法、还有怎么调才既护眼又省电，一次性说清楚。安卓、苹果都有，照着弄就行。

先搞明白：夜间模式手机版到底开的是哪个开关

很多人以为夜间模式就是把屏幕调暗，其实不是一回事。手机里跟夜间模式手机版相关的开关至少有两个，一个叫“深色模式”（有的叫暗色模式），另一个叫“护眼模式”或者“夜览”。这俩管的东西不一样。

深色模式是把背景变黑、字变白，主要省电，尤其是OLED屏幕的机型，黑色像素不发光，省电效果肉眼可见。而护眼模式是降低蓝光，屏幕会发黄发暖，主要管眼睛舒服。你要是只开一个，要么眼睛舒服了电量没省，要么省电了眼睛还是累。

所以正确的思路是：晚上两个一起开。别嫌黄，看个十分钟就适应了，比你第二天滴眼药水强。

安卓手机夜间模式手机版怎么开，不同牌子位置不一样

安卓这边各家系统改名改位置，我按常见的几个说。

华为和荣耀：下拉通知栏，找“深色模式”图标，长按能进设置。护眼模式在设置显示和亮度护眼模式，建议开“定时”，日落到日出自动开。另外华为还有个“智能分辨率”，晚上可以关掉，省电更明显。

小米和红米：设置显示深色模式，可以设“日落到日出”。护眼模式在同一个页面里，叫“护眼模式”，能调色温，别拉太黄，中间偏暖就行。小米用户注意，夜间模式手机版开启后，有些第三方App不跟着变，得单独在App里再设一次。

OPPO、vivo、一加：基本都在设置显示与亮度里，深色模式和护眼模式挨着。一加和OPPO还有个“暗色模式”快捷开关，在控制中心能直接点。

实在找不到，就在设置顶部的搜索框里打字“深色”或者“护眼”，一下就出来了，比翻菜单快得多。

苹果手机夜间模式手机版开启方法，顺带说个省电坑

iPhone这边简单些。深色模式：设置显示与亮度选“深色”，下面有个“自动”打开，能设日落至日出。护眼叫“夜览”，在同一个页面里，点进去能调色温和定时。

但苹果有个坑得提醒你：夜览和原彩显示别同时开，两个都开屏幕会黄得发绿，看着难受。选一个就行，我一般晚上只开夜览。

还有，iPhone的深色模式对省电的帮助，在OLED屏的机型上才明显，比如X、11以后的Pro系列。老款LCD屏的机型，深色模式省电效果一般，但护眼还是有效的，该开还是开。

开了夜间模式手机版还是费电？检查这几个地方

有人跟我反馈，说开了夜间模式手机版，电量该掉还是掉。多半是下面几个原因。

一是自动亮度没关。晚上环境光暗，手机自动亮度会来回跳，又费电又刺眼。晚上手动把亮度拉到30%左右就行，别低于20%，太暗反而费眼。

二是高刷新率没降。很多安卓机默认120Hz，晚上看文字没必要，去显示设置里切到60Hz，省电立竿见影。

三是后台App没清。夜间模式省的那点电，不够一个后台视频App偷偷跑的。睡前顺手清一下后台，比什么设置都管用。

四是息屏显示。OLED屏的息屏显示晚上一直亮着，关掉能省不少。设置里搜“息屏”就能关。

几个实测下来好用的组合建议

最后给个懒人方案。安卓用户：深色模式定时日落开启，护眼模式定时开启色温调中间，刷新率切60Hz，自动亮度关掉手动30%。苹果用户：深色模式自动，夜览定时开，原彩显示关掉，亮度手动调低。

这么一套下来，晚上刷手机眼睛明显没那么干，电量也比之前撑得久。我自己的老安卓机，之前晚上刷两小时掉电35%，调完掉20%左右，差别挺实在的。

对了，夜间模式手机版不是万能的，它只是减少伤害，不是消除伤害。真要护眼，还是别关灯刷太久，二十分钟抬头看看远处，比啥设置都强。好了，去设置里翻翻吧，找不到就搜关键词，准能找着。